Уральский округ Росгвардии принял эстафету специального ведомственного интернет-проекта «#ПокаВыДома» для всех, кто оказался на самоизоляции из-за коронавируса.
На
официальных аккаунтах территориальных управлений и округа в социальных
сетях регулярно будут размещаться видеоролики с уникальными
мастер-классами от различных специалистов ведомства – спецназовцев,
кинологов, специалистов психологической службы и даже военных поваров.
Военнослужащие
и сотрудники Росгвардии поделятся навыками поддержания хорошей
физической формы в домашних условиях, научат эффективным приемам
самообороны, раскроют лайфхаки дрессировки четвероногих питомцев,
расскажут о том, как в условиях самоизоляции сохранить хорошее
настроение и бодрость духа, а также раскроют секреты армейской кухни -
как приготовить вкусные, полезные и разнообразные блюда из простых
продуктов.
Проект в Уральском округе открывает неоднократный
победитель и призер кубков Мира по лыжным гонкам, призер Олимпийских игр
в Турине, заслуженный мастер спорта России, тренер спортивной команды
при управлении округа майор Иван Алыпов.
В своём видео,
знаменитый российский лыжник продемонстрировал несколько упражнений для
разминки и укрепления различных групп мышц.
Данный комплекс
позволят держать себя хорошей спортивной форме. А предлагаемая программа
домашних тренировок не требует особых спортивных приспособлений и
снарядов.
Для того чтоб выполнить упражнения необходим лишь гимнастический коврик.
Присоединяйтесь, чтобы провести время увлекательно, позитивно, в хорошем настроении и с пользой.
