В рамках интернет-акции военнослужащие и
сотрудники Уральского округа Росгвардии предлагают пользователям Сети выполнить ряд
упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях.
Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер
Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении
Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.
В
своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии
по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка
продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации
внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для
укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим,
что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых
спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми
предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять
бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и
наклонов.