Военнослужащие и сотрудники Управления Росгвардии по Курганской области присоединились к всероссийскому онлайн-проекту Росгвардии «#ПокаВыДома». Ведомственная акция призвана поддержать тех, кто в период действия ограничительных мер оказался на самоизоляции.
В своем видео психолог территориального управления Росгвардии старший лейтенант Руслан Шехватов рассказывает о методе «Ключ», разработанном в начале 1980-х годов советским и российским ученым, кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром Хасаем Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина.
Благодаря своей простоте и
эффективности в настоящее время данный метод используется во всем мире
для выведения людей из психологических зажимов и стресса.
Несколько
простых упражнений позволят в домашних условиях снять умственную и
физическую усталость, а также ускорить процесс восстановления после
стресса. Как утверждают психологи, после регулярных занятий происходят
положительные изменения в самочувствии и сознании, а также могут
открыться скрытые таланты.
«По сути метод «Ключ» Хасая Алиева - это ключ к себе, к неограниченным творческим способностям, к резервным возможностям организма человека, к самостоятельному достижению высоких результатов», - подытоживает старший лейтенант Руслан Шехватов.
Для выполнения советов психолога вам понадобится всего пять минут. Смотрим видео и присоединяемся!